דיין רוקנביין איז די צווייטיק מאַרך פון דעם גוף און אויב עס כערץ איר קענען נישט פונקציאָנירן רעכט. צעמישט וועגן ווי דיין רוקנביין קענען זיין ווייטיקדיק? דאָ ס ווי.
לאַנג אַרבעט שעה קענען זיין טיירינג, קאָזינג נעבעך האַלטנ זיך און לעסאָף צוריק און אַקסל ווייטיק. אַזוי, וואָס קענען זיין געטאן צו אַנטקעגנשטעלנ אַלע פאַלש גוף שטעלעס, ביידע וואַלאַנטערי און ינוואַלאַנטערי? די לייזונג איז פּשוט: קויפן דעם האַלטנ זיך קאָררעקטאָר העמד פֿאַר מענטשן. שליימעסדיק פֿאַר ימפּרוווינג דיין גוף האַלטנ זיך דורך ארבעטן די צוריק מאַסאַלז און קערעקטינג דיין כאַנטשט צוריק. דעם שאַפּער שטיצן העמד שאַפּעס דיין מאָגן און העלפּס אַנטוויקלען שטאַרק אַבס ווי יענע געזען אין האָלליוואָאָד קאַמף קינאָ. טראָגן עס בעשאַס דיין ווערקאַוץ צו פאַרברענען גוף פעט געשווינד און יפישאַנטלי.
וואָס איר וועט באַקומען:
ריכטיק גוף האַלטנ זיך: די רענטגענ-שייפּט ערגאַנאַמיק פּלאַן פון דעם האַלטנ זיך קאָררעקטאָר העמד פֿאַר מענטשן ילאָנגגייץ דיין אַקסל צו פאַרמייַדן איר פון כאַנגינג און ריליווז ריליווז ריליווז.
האַרט אַבס: די בויך פון דעם סטאַנס וועסטל איז געמאכט פון הויך-געדיכטקייַט דריי-דימענשאַנאַל וואָווען שטאָף וואָס שטיצט די קאַסטן און העלפּס געבן דיין האַרץ אַ מאַסקיאַלער פאָרעם.
באַקוועם צו טראָגן: דעם האַלטנ זיך-ימפּרוווינג העמד איז גאָר סטרעטטשי און סטרעטטשי, וואָס מאכט עס גאָר אָנגענעם צו טראָגן בעשאַס ווערקאַוץ. די ברעאַטהאַבלע סטרוקטור פון די ה-העמד אַקסעלערייץ בלוט סערקיאַליישאַן און העלפּס איר פאַרברענען פעט, געבן איר אַ אַטלעטיק גוף.
די שליימעסדיק טאַלאַנט פֿאַר דיין ספּאָרטזאַל פרענדז: יבערראַשן דיין ספּאָרטזאַל באַדי מיט דעם פאַרטראַכט טאַלאַנט צו העלפן אים בלייַבן פּאַסיק. ידעאַל פֿאַר געבן אויף דיין געבורסטאָג, ניטל אָדער טהאַנקסגיווינג.
וויליאם פ. -
מייַן זון איז אַ בוים 🌳 באָכער, זיין אַרבעט איז געפערלעך און באַקברייקינג, און ער לייגט 12 שעה טעג. ער לעצטנס דעוועלאָפּעד אַ זייער ווייטיקדיק ראָטאַטאָר מאַנזשעט פּראָבלעם, און עס איז געווען אַגאַנייזינג. ער האט נישט קיין מעדיצינישע אינשורענס, און קען סייַ ווי סייַ נישט אויפהערן ארבעטן, קיין ארבעט נישט קיין צאָל. דאָס העמד האָט געמאַכט דעם גאַנצן חילוק, ער האָט געקאָנט אַרבעטן און האָט אַ גאַנצן נאַכט געאייזט די אַקסל ביז ער איז שלאָפנדיק. עס זענען שוין וואָכן, אָבער ער איז כּמעט צוריק צו נאָרמאַל. גוט שטאָפּן, דאָס קליין העמד.