אפֿשר איר דורכגעגאנגען אַ לאַנג צייַט פון ינאַקטיוויטי און דעוועלאָפּעד דיך פעט. אָדער איר נאָר געהאט אַ בעיבי און איר באַמערקן אַז דיין טייז זענען פרייַ. אָדער די פעלן פון געניטונג האט געמאכט דיין טייז פעט.
וועלכער די סיבה, דעם דיך טאָונער ויסריכט וועט ומקערן דיין טייז. נאָך אַלע, וואָס פרוי וואָלט נישט וועלן שלאַנק לעגס? עס אַלאַוז איר צו ביוטאַפלי טראָגן אַלע מינים פון דרעסיז און קוקן יריזיסטאַבאַל צו די פאַרקערט געשלעכט. זיין אַטראַקטיוו צו דיין בויפרענד אָדער מאַן - עס איז קיינמאָל צו שפּעט צו טאָן די רעכט זאַך.
וואָס איר וועט באַקומען:
יפעקטיוולי אַרבעט די נידעריקער גוף מאַסאַלז: דאַנק צו די פרילינג קעגנשטעל מעקאַניזאַם, דעם עקוויפּמענט בויען די מוסקל שטאַרקייַט פון דיין היפּס, טייז, פּעלוויס און בויך.
שנעל טייטנינג דיך און פעט רעדוקציע: ייַנטונקען זיך אין אַ טעגלעך דיך ווערקאַוט מיט דעם פוס שטאַרקעכץ וועט פאַרברענען דיין דיך פעט און געבן איר סקאַלפּטיד לעגס. עס וועט פאַרבעסערן די אַטראַקטיוו דיך ריס וואָס איז דער חלום פון יעדער פרוי. עס אַרבעט אויף פרילינג קעגנשטעל; ווי איר עפֿענען און נאָענט דיין פיס קעגן די קראַפט פון די פרילינג, די מאַסאַלז האָבן צו טאָן אַרבעט וואָס סטרענגטאַנז זיי.
עס אויך טאַרגאַץ אנדערע מוסקל גרופּעס: איר קענען אויך נוצן עס צו אַרבעטן דיין אָרעם, צוריק און אַקסל מאַסאַלז.
ווי צו נוצן דיך טאָונער ויסריכט:
צו ציל די ינער טייז, זיצן אויף דיין ניז מיט די קאַווז פלאַך אויף די שטאָק. שטעלן איין אָרעם פון די טאָונער הינטער די דיך און די אנדערע הינטער די קאַלב און מאַך דיין פוס אַרויף און אַראָפּ.
ליגן פלאַך אויף די שטאָק און שטעלן די טאָונער צווישן דיין ינער טייז. מאַך זיי אין און אויס.
שטיין גלייַך און האַלטן ביידע הענט הינטער איר צו ציל די צוריק. שטעלן יעדער אָרעם פון טאָונער אויף די ין פון דיין פאָראַרמז און פּרובירן צו ויסגלייַכן זיי אַראָפּ.
James R. -
אַמייזינג!