שיינקייט & געזונט, טאַלאַנט ידעאַס
נדבות פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס - יינציק יידיאַז
אקטאבער
טיש פון קאָנטענץ
וועגן דייַגעס און גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס
דייַגעס איז אַ עמאָציע קעראַקטערייזד דורך אַ פּריקרע שטאַט פון ינער בעהאָלע, אָפט באגלייט דורך נערוועז נאַטור אַזאַ ווי פּייסינג צוריק און אַרויס, סאָמאַטיק טענות, און רומאַניישאַן. עס ינקלודז סאַבדזשעקטיוולי פּריקרע געפילן פון שרעק אַנטיסאַפּייטאַד events.
דייַגעס איז אַ געפיל פון ומרויק און זאָרג, יוזשאַוואַלי דזשענעראַלייזד און אַנפאָוקאַסט ווי אַן אָווועררעאַקשאַן צו אַ סיטואַציע וואָס איז בלויז סאַבדזשעקטיוולי געזען ווי מענאַס. עס איז אָפט באגלייט דורך מוסקל שפּאַנונג, ומרויק, מידקייַט, ינאַביליטי צו כאַפּן אָטעם, טייטנאַס אין די אַבדאָמינאַל געגנט און קאַנסאַנטריישאַן פּראָבלעמס. דייַגעס איז ענג שייַכות צו שרעק, וואָס איז אַן ענטפער צו אַ פאַקטיש אָדער באמערקט באַלדיק סאַקאָנע; דייַגעס ינוואַלווז די דערוואַרטונג פון צוקונפֿט סאַקאָנע אַרייַנגערעכנט שרעק. מענטשן מיט דייַגעס קען צוריקציען זיך פון סיטואַטיאָנס וואָס האָבן פּראַוואָוקט דייַגעס אין דער פאַרגאַנגענהייט.
כאָטש דייַגעס קען זיין גערעכנט ווי אַ נאָרמאַל מענטשלעך ענטפער, אָבער אויב יבעריק אָדער פּערסיסטינג ווייַטער פון דעוועלאָפּעד צונעמען פּיריאַדז, עס קען זיין דיאַגנאָסעד ווי אַ דייַגעס דיסאָרדער. עס זענען קייפל פארמען פון דייַגעס דיסאָרדער (אַזאַ ווי גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער און אַבסעסיוו קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער) מיט ספּעציפיש קליניש זוך. א טייל פון דער דעפֿיניציע פון אַ דייַגעס דיסאָרדער, וואָס דיסטינגגווישיז עס פֿון דייַגעס יעדער טאָג, איז אַז עס איז פּערסיסטענט, טיפּיקלי געדויערט 6 חדשים אָדער מער, כאָטש די קריטעריאָן פֿאַר געדויער איז בדעה ווי אַ גענעראַל גיידאַנס מיט עטלעכע בייגיקייט. מאל פון קירצער געדויער אין קינדער.
דייַגעס ווס מורא
דייַגעס איז אונטערשיידן פֿון שרעק, וואָס איז אַ צונעמען קאַגניטיוו און עמאָציאָנעל ענטפער צו אַ באמערקט סאַקאָנע. דייַגעס איז שייך צו די ספּעציפיש ביכייוויערז פון קאַמף-אָדער-אַנטלויפן רעספּאָנסעס, דיפענסיוו נאַטור אָדער אַנטלויפן. דאָס אַקערז בלויז אין סיטואַטיאָנס וואָס זענען באמערקט ווי אַנקאַנטראָולאַבאַל אָדער אַנאַוווידאַבאַל, אָבער נישט רעאַליסטיש.
David Barlow דיפיינז דייַגעס ווי "אַ צוקונפֿט-אָריענטיד שטימונג אין וואָס מען איז נישט גרייט אָדער גרייט צו פּרווון קאָפּע מיט אַפּקאַמינג נעגאַטיוו געשעענישן, "און אַז עס איז אַ דיסטינגקשאַן צווישן צוקונפֿט און פאָרשטעלן דיינדזשערז וואָס דיוויידז דייַגעס און מורא. אן אנדער באַשרייַבונג פון דייַגעס איז יעסורים, שרעק, טעראָר אָדער אפילו מורא. אין positive פּסיכאָלאָגיע, דייַגעס איז דיסקרייבד ווי די גייַסטיק שטאַט וואָס איז דער רעזולטאַט פון אַ שווער אַרויסרופן פֿאַר וואָס די ונטערטעניק איז ניט גענוגיק קאָופּינג סקילז.
מורא און דייַגעס קענען זיין דיפערענשיייטאַד אין פיר דאָומיינז: (1) געדויער פון עמאָציאָנעל דערפאַרונג, (2) טעמפּעראַל פאָקוס, (3) ספּעסיפיסיטי פון די סאַקאָנע און (4) מאָוטאַווייטאַד ריכטונג. מורא איז קורץ-געלעבט, פאָרשטעלן-פאָוקיסט, צוגעשטעלט צו אַ ספּעציפיש סאַקאָנע און פאַסילאַטייט אַנטלויפן פון סאַקאָנע; דייַגעס, אויף די אנדערע האַנט, איז לאַנג-אַקטינג, צוקונפֿט-פאָוקיסט, בראָדלי פאָוקיסט אויף אַ דיפיוזד סאַקאָנע און פּראַמאָוץ יבעריק וואָרענען בשעת אַפּראָוטשינג אַ פּאָטענציעל סאַקאָנע און ינטערפירז קאַנסטראַקטיוו קאָופּינג.
יוסף E. LeDoux און ליסאַ פעלדמאַן באַררעטט האָבן ביידע געזוכט צו אָפּשיידן אָטאַמאַטיק סאַקאָנע רעספּאָנסעס פון נאָך פארבונדן קאַגניטיוו אַקטיוויטעט אין דייַגעס.
סימפּטאָמס
דייַגעס קענען זיין יקספּיריאַנסט מיט לאַנג, ציען טעגלעך סימפּטאָמס וואָס רעדוצירן די קוואַליטעט פון לעבן, כראָניש (אָדער גענעראַליזעד) דייַגעס, אָדער קענען זיין יקספּיריאַנסט אין קורץ ספּערץ מיט ספּאָראַדיש, סטרעספאַל פּאַניק אנפאלן, באקאנט ווי אַקוטע דייַגעס. סימפּטאָמס פון דייַגעס קענען קייט אין נומער, ינטענסיטי און אָפטקייַט, דיפּענדינג אויף דעם מענטש. כאָטש כּמעט אַלעמען האט יקספּיריאַנסט דייַגעס אין עטלעכע פונט אין זייער לעבן, רובֿ טאָן נישט אַנטוויקלען לאַנג-טערמין פּראָבלעמס מיט דייַגעס.
דייַגעס קען פאַרשאַפן סייקיאַטריק און פיזיאַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס.
די ריזיקירן פון דייַגעס געפֿירט צו דעפּרעסיע קען אפילו פירן צו אַ יחיד שאַטן זיך, וואָס איז וואָס עס זענען פילע 24-שעה זעלבסטמאָרד פאַרהיטונג האָטלינס.
די נאַטוראַל יפעקץ פון דייַגעס קען אַרייַננעמען ווידדראָאַל פון סיטואַטיאָנס וואָס האָבן פּראַוואָוקט דייַגעס אָדער נעגאַטיוו געפילן אין דער פאַרגאַנגענהייט. אנדערע יפעקץ קענען אַרייַננעמען ענדערונגען אין סליפּינג פּאַטערנז, ענדערונגען אין געוווינהייטן, פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן אין עסנוואַרג ינטייק און ינקריסינג מאָטאָר שפּאַנונג (אַזאַ ווי פֿיס טאַפּינג).
די עמאָציאָנעל יפעקץ פון דייַגעס קען אַרייַננעמען "געפילן פון מורא אָדער שרעק, קאָנפליקט קאָנפליקט, שפּאַנונג אָדער שפּרינגען, אַנטיסאַפּייטינג די ערגסט, יריטאַבילאַטי, ומרויק, וואַטשינג (און ווארטן) פֿאַר וואונדער (און פֿאַלן) פון געפאַר, און פילן ווי דיין מיינונג ס ניטאָ פּוסט "און" נייטמערז/שלעכט חלומות, אָבסעססיאָנס וועגן סענסיישאַנז, déjà vu, אַ טראַפּט-אין-דיין-מיינונג געפיל, און געפיל ווי אַלץ איז סקערי. " עס קען אַרייַננעמען אַ ווייג דערפאַרונג און געפיל פון אָפענטיק.
די קאַגניטיוו יפעקץ פון דייַגעס קען אַנטהאַלטן געדאנקען וועגן סאַספּעקטיד דיינדזשערז, אַזאַ ווי מורא פון שטאַרבן: "איר קען ... מורא אַז די קאַסטן ווייטיק איז אַ דעדלי האַרץ אַטאַק אָדער אַז די שיסער ווייטיק אין דיין קאָפּ איז דער רעזולטאַט פון אַ אָנוווקס אָדער אַנעוריסם. איר פילן אַ טיף מורא ווען איר טראַכטן פון שטאַרבן, אָדער איר קען טראַכטן פון עס אָפטער ווי נאָרמאַל אָדער קען נישט באַקומען עס אַוועק פון דיין מיינונג.
די פיזיאַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס פון דייַגעס קען אַרייַננעמען:
- נעוראָלאָגיקאַל, ווי קאָפּווייטיק, פּאַרעסטהעסיאַ, פאַשיקוליישאַנז, ווערטיגאָו, אדער פּרעסינקאָפּע.
- דיגעסטיווע, ווי אַבדאָמינאַל ווייטיק, עקל, שילשל, ינדיידזשעסטשאַן, טרוקן מויל, אדער באָלוס.
- רעספּעראַטאָרי, ווי שאָרטנאַס פון אָטעם אָדער סייינג ברידינג.
- קאַרדיאַק, ווי פּאַלפּיטיישאַנז, טאַטשיקאַרדיאַ, אדער קאַסטן ווייטיק.
- מוסקולאַר, ווי מידקייַט, טרעמערז, אדער טעטאַני.
- קוטאַנעאָוס, ווי שווייס, אדער יטשינג הויט.
- וראָ-דזשענאַטאַל, ווי אָפט ורינאַטיאָן, יעראַנערי ערדזשאַנסי, דיספּאַרעוניאַ, אדער מענערשוואַכקייַט, כראָניש פּעלוויק ווייטיק סינדראָום. דרוק כאָרמאָונז ריליסט אין אַ באַזאָרגט שטאַט האָבן אַ פּראַל אויף די באָוועל פונקציאָנירן און קענען באַשייַמפּערלעך גשמיות סימפּטאָמס וואָס קען ביישטייערן צו אָדער פאַרשטאַרקן יבס.
טייפּס
עס זענען פאַרשידן טייפּס פון דייַגעס. עקסיסטענטיאַל דייַגעס קענען פּאַסירן ווען אַ מענטש פייסאַז שרעק, אַ עקסיסטענטיאַל קריזיס, אדער ניהיליסטיק געפילן. מענטשן קענען אויך פּנים מאַטאַמאַטיקאַל דייַגעס, סאָמאַטיק דייַגעס, בינע שרעק, אדער פּרובירן דייַגעס. סאציאל דייַגעס רעפערס צו אַ מורא פון רידזשעקשאַן און נעגאַטיוו אפשאצונג פון אנדערע מענטשן.
עקסיסטענטיאַל
דער פילאָסאָף סאָרן קירקעגאַרד, אין דער באַגריף פון דייַגעס (1844), דיסקרייבד דייַגעס אָדער שרעק פארבונדן מיט די "קאָפּשווינדל פון פרייהייט" און סאַגדזשעסטיד די מעגלעכקייט פֿאַר positive האַכלאָטע פון דייַגעס דורך זיך-באַוווסטזיניק געניטונג פון פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט און טשוזינג. אין קונסט און קינסטלער (1932), דער סייקאַלאַדזשאַסט אָטטאָ ראַנק געשריבן אַז די פסיכאלאגישן טראומא געבורט איז געווען די מערסט באַוווסט מענטש סימבאָל פון עקסיסטענטשאַל דייַגעס און ינקלודז די סיימאַלטייניאַס מורא פון די שעפעריש מענטש-און פאַרלאַנג פֿאַר-צעשיידונג, ינדיווידזשויישאַן און דיפערענשייישאַן.
די טיאַלאָודזשיאַן פאולוס טילליטש קעראַקטערייזד די עקסיסטענטשאַל דייַגעס ווי "די שטאַט אין וואָס אַ זייַענדיק איז אַווער פון זיין מעגלעך נאַן -זייַענדיק "און ער ליסטעד דריי קאַטעגאָריעס פֿאַר די ניט -זייַענדיק און ריזאַלטינג דייַגעס: אָנטיק (גורל און טויט), מאָראַליש (שולד און משפט), און גייַסטיק (עמפּטינאַס און מינינגלאַסנאַס).
לויט טילליטש, די לעצטע פון די דריי טייפּס פון עקסיסטענטשאַל דייַגעס, ד"ה רוחניות דייַגעס, איז פּרידאַמאַנאַנט אין מאָדערן צייט בשעת די אנדערע זענען פּרידאַמאַנאַנט אין פריער פּיריאַדז. Tillich טענהט אַז די דייַגעס קענען זיין אנגענומען ווי טייל פון די מענטשלעך צושטאַנד אָדער איר קענען אַנטקעגנשטעלנ עס, אָבער מיט נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז. אין זיין פּאַטאַלאַדזשיקאַל פאָרעם, רוחניות דייַגעס קען טענד צו "פירן דעם מענטש צו דער שאַפונג פון זיכערקייט אין טייַטש סיסטעמען וואָס זענען געשטיצט דורך בעקאַבאָלעדיק און אויטאָריטעט"אפילו כאָטש אַזאַ" אַנדאַוטיד זיכערקייט איז נישט געבויט אויף דעם שטיין פון פאַקט".
לויט וויקטאָר פראַנקל, דער מחבר פון מענטש ס זוכן פֿאַר טייַטש, ווען אַ מענטש איז פייסט מיט עקסטרעם שטאַרביק דיינדזשערז, די מערסט יקערדיק פון אַלע מענטשלעך וויל איז צו געפֿינען אַ טייַטש פון לעבן צו קעמפן די "טראַוומע פון נאַנביינג" ווי טויט איז נאָענט.
דעפּענדינג אויף די מקור פון די סאַקאָנע, פּסיכאָאַנאַליטיק טעאָריע דיסטינגגווישיז די פאלגענדע טייפּס פון דייַגעס:
- רעאַליסטיש
- נעוראָטיק
- מאָראַליש
טעסט און פאָרשטעלונג
לויט Yerkes-Dodson געזעץ, אַ אָפּטימאַל מדרגה פון ופמערקזאַמקייט איז נייטיק צו בעסטער דורכפירן אַ אַרבעט אַזאַ ווי אַ יגזאַם, פאָרשטעלונג אָדער קאַמפּעטיטיוו געשעעניש. אָבער, ווען די דייַגעס אָדער מדרגה פון ופמערקזאַמקייט יקסידז אַז אָפּטימום, דער רעזולטאַט איז אַ אַראָפּגיין אין פאָרשטעלונג.
טעסט דייַגעס איז די ומרויק, מורא אָדער נערוואַסנאַס פּעלץ דורך סטודענטן וואָס האָבן אַ מורא פון דורכפאַל יגזאַם. סטודענטן וואָס האָבן טעסט דייַגעס קען דערפאַרונג איינער פון די פאלגענדע: דער פאַרבאַנד פון גרידס מיט פּערזענלעך ווערט; מורא פון פאַרלעגנהייַט דורך אַ לערער; מורא פון ייליאַניישאַן פון עלטערן אָדער פרענדז; צייט פּרעשערז; אָדער פילן אַ אָנווער פון קאָנטראָל. סוועטינג, קאָפּשווינדל, כעדייקס, ראַסע כאַרטביץ, עקל, פידזשינג, אַנקאַנטראָולאַבאַל רופט אָדער לאַפינג און דראַמינג אויף אַ שרייַבטיש זענען אַלע פּראָסט. ווייַל פּרובירן דייַגעס כאַנגז אויף מורא פון נעגאַטיוו אפשאצונג, דעבאַטע יגזיסץ צי טעסטינג דייַגעס איז אַ יינציק דייַגעס דיסאָרדער אָדער אַ ספּעציפיש טיפּ פון געזעלשאַפטלעך פאָוביאַ. די DSM-IV קלאַסאַפייז טעסטינג דייַגעס ווי אַ טיפּ פון געזעלשאַפטלעך פאָוביאַ.
כאָטש דער טערמין "פּרובירן דייַגעס" רעפערס ספּאַסיפיקלי צו סטודענטן, פילע טוערס טיילן די זעלבע דערפאַרונג מיט אַכטונג צו זייער קאַריערע אָדער פאַך. די מורא פון פיילינג אין אַ אַרבעט און זיין נעגאַטיוולי עוואַלואַטעד פֿאַר דורכפאַל קענען האָבן אַ סימאַלערלי נעגאַטיוו ווירקונג אויף דער דערוואַקסן. פאַרוואַלטונג פון פּרובירן דייַגעס פאָוקיסיז אויף דערגרייכן אָפּרו און דעוועלאָפּינג מעקאַניזאַמז צו פירן דייַגעס. (מתנות פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
פרעמדער, געזעלשאַפטלעך און ינטערגרופּ דייַגעס
יומאַנז בכלל דאַרפן סאציאל אַקסעפּטאַנס און דעריבער דערשראָקן מאל די דיסאַפּרווואַל פון אנדערע. דערשראָקן פון זיין געמשפט דורך אנדערע קען פאַרשאַפן דייַגעס אין געזעלשאַפטלעך ינווייראַנמאַנץ.
דייַגעס בעשאַס געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז, ספּעציעל צווישן פרעמדע, איז פּראָסט צווישן יונג מענטשן. עס קען אָנהאַלטן אין אַדאַלטכוד און ווערן געזעלשאַפטלעך דייַגעס אָדער געזעלשאַפטלעך פאָוביאַ. “פרעמדער דייַגעס"אין קליין קינדער איז נישט גערעכנט ווי אַ פאָוביאַ. אין אַדאַלץ, אַ יבעריק מורא פון אנדערע מענטשן איז נישט אַ דעוועלאָפּעד געוויינטלעך בינע; הײסט עס social anxiety. לויט Cutting, סאציאל פאָביקס טאָן ניט מורא פֿאַר די מאַסע, אָבער די פאַקט אַז זיי קען זיין נעגאַטיוולי געמשפט.
סאציאל דייַגעס וועריז אין גראַד און שטרענגקייַט. פֿאַר עטלעכע מענטשן, עס איז קעראַקטערייזד דורך דערפאַרונג ומבאַקוועמקייַט אָדער ומבאַקוועמקייַט בעשאַס גשמיות געזעלשאַפטלעך קאָנטאַקט (למשל עמברייסינג, טרייסלען הענט, אאז"ו ו), בשעת אין אנדערע קאַסעס עס קען פירן צו אַ מורא פון ינטעראַקטינג מיט אומבאַקאַנט מענטשן. יענע וואָס ליידן פון דעם צושטאַנד קען באַגרענעצן זייער לייפסטיילז צו אַקאַמאַדייט די דייַגעס, און מינאַמייז געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַן ווען מעגלעך. סאציאל דייַגעס אויך פאָרעם אַ האַרץ אַספּעקט פון זיכער פּערזענלעכקייט דיסאָרדערס, אַרייַנגערעכנט אַוווידאַנט פּערזענלעכקייט דיסאָרדער.
אין דער מאָס אַז אַ מענטש איז דערשראָקן פון געזעלשאַפטלעך ינקאַונטערז מיט אַנפאַמיליער אנדערע, עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג דייַגעס ספּעציעל בעשאַס ינטעראַקשאַנז מיט אַוטגראָופּ מיטגלידער אָדער מענטשן וואָס טיילן פאַרשידענע גרופּע מיטגלידער (ד"ה דורך ראַסע, עטהניסיטי, קלאַס, דזשענדער, עטק.). דעפּענדינג אויף די נאַטור פון די אַנסידענט באַציונגען, קאָגניטיאָנס און סיטשויישאַנאַל סיבות, ינטערגרופּ קאָנטאַקט קען זיין סטרעספאַל און פירן צו געפילן פון דייַגעס. דעם מוירע אָדער מורא פון קאָנטאַקט מיט אַוטגראָופּ מיטגלידער איז אָפט גערופן ינטערראַסיאַל אָדער ינטערגרופּ דייַגעס.
ווי איז דער פאַל מיט די מער גענעראַליזעד פארמען פון social anxiety, ינטערגראָופּ דייַגעס האט ביכייוויעראַל, קאַגניטיוו און אַפעקטיוו יפעקץ. פֿאַר בייַשפּיל, ינקריסיז אין סכעמאַטיש פּראַסעסינג און סימפּלאַפייד אינפֿאָרמאַציע פּראַסעסינג קענען פּאַסירן ווען דייַגעס איז הויך. טאַקע, אַזאַ איז קאָנסיסטענט מיט פֿאַרבונדענע אַרבעט אויף ופמערקזאַמקייט פאָרורטייל אין ימפּליסאַט זכּרון. אין דערצו, לעצטע פאָרשונג געפֿונען אַז ימפּליסאַט ראַסיש יוואַליויישאַנז (ד"ה אָטאַמאַטיק פּרעדזשאַדאַסט אַטאַטודז) קענען זיין אַמפּלאַפייד בעשאַס ינטערגראָופּ ינטעראַקשאַן. נעגאַטיוו יקספּיריאַנסיז האָבן שוין ילאַסטרייטיד אין פּראַדוסינג ניט בלויז נעגאַטיוו עקספּעקטיישאַנז, אָבער אויך אַוווידאַנט אָדער אַנטאַגאַניסטיק נאַטור אַזאַ ווי שינאה. דערצו, קאַמפּערד מיט דייַגעס לעוועלס און קאַגניטיוו מי (למשל ימפּרעססיאָן פאַרוואַלטונג און זיך-פּרעזענטירונג) אין ינטראַגראָופּ קאַנטעקסץ, לעוועלס און דיפּלישאַן פון רעסורסן קען זיין יגזאַסערייטיד אין די ינטערגרופּ סיטואַציע.
ווען ליב געהאט אָנעס זענען דערשלאָגן, זיי זענען אַוואַדע נישט די וואָס זוכן באַהאַנדלונג אָדער טעראַפּיע.
אָבער ווייַל איר ליבע אָדער זאָרגן וועגן זיי מער ווי אנדערע, איר דאַרפֿן צו טאָן עפּעס צו מאַכן זיי פאַרגעסן זייער וועריז, לפּחות אין די קורץ טערמין.
קיין ענין וואָס אַ מענטש איז באַזאָרגט, זיי באשטימט דאַרפֿן אַ באַהאַנדלונג צו באַקומען אויס פון דעם סיטואַציע.
און געבן גיפס איז אַ גרויס וועג צו מאַכן זיי פאַרגעסן זייער וועריז. (גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
18 גיפס פֿאַר עמעצער מיט דייַגעס און דעפּרעסיע
מיר האָבן קאַטאַגערייזד די גיפס אונטער פאַרשידענע סאַב-כעדינגז פֿאַר איר צו קלייַבן גרינגער. (גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
מאַסאַזשינג גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס
1. אַ אָטאַמאַטיק גוף מאַססאַגער
די דריי-גיכקייַט מאַכט לעוועלס פון דעם 3 ד מאַסאַזש וועסטל אַלאַוז איר צו צולייגן די רעכט און צונעמען דרוק צו באַפרייַען מוסקל ייקס און ווייטיק, דערמיט רידוסינג דרוק. (גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
2. ראָללערבאַלל מאַססאַגער
אויב דער דרוק איז שייך צו אָפיס אַרבעט, דעם ראָללערבאַלל מאַסאַזשער איז איינער פון די בעסטער רילאַקסינג גיפס. (גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
אַראָמאַ טעראַפּיוטיק גיפס פֿאַר מענטשן מיט דעפּרעסיע
אַראָמאַטהעראַפּי האט פּראָווען אַ באַטייטיק ווירקונג אויף מענטשן וואָס ליידן פון דייַגעס דורך סטימיאַלייטינג ריסעפּטערז אין די נאָז און שיקט סודינג אַרטיקלען צו די נערוועז סיסטעם. (גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
3. אַראָמאַ טהעראַפּעוטיק אָיל דיפפוסער
דער טאַלאַנט איז בעסטער פֿאַר יענע וואָס האָבן אַרבעט-פֿאַרבונדענע דרוק אָדער יענע וואָס האָבן אָנ שלאָף נעכט און דעריבער דאַרפֿן אַ פרידלעך און באַקוועם סוויווע ווען זיי קומען היים. (גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
4. אָיל דיפפוסער האַלדזבאַנד
עס איז די רעכט ברירה צו געבן אַ טאַלאַנט צו אַ באַלעבאָסטע וואָס איז סטרעסט רעכט צו דינער פּראָבלעמס. (גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
5. דיפפוסער קאַנדלע לאַמפּ
דאָס איז איינער פון די אָנגענעם דרוק רעליעף גיפס איר קענען געבן דיין באַזאָרגט פרייַנד.
זיין אַראָמאַ טעראַפּיוטיק אַבילאַטיז וועט מאַכן אַ שטיל און פרידלעך סוויווע אין זיין פּלאַץ. (גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
6. האַנד-קראַפטעד קטורת האָלדער
הנאה דעם מאַדזשיקאַל און רילאַקסינג מיינונג פון דעם קטורת האָלדער וואָס קענען פּלאָמבירן די צימער מיט אַ רייעך פֿאַר דיין ליב געהאט אָנעס. (גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
ראָמאַנטיש גיפס פֿאַר באַזאָרגט מענטשן
7. פאַרבאָרגן ליבע אָנזאָג האַלדזבאַנד
איר זוכט פֿאַר אַ יינציק וועג צו אויסדריקן דיין ליבע צו עמעצער מיט דייַגעס? דעם פּשוט אָבער עלעגאַנט האַלדזבאַנד אָפפערס אַ באמת יינציק און שפּאַס, דיסקריט וועג צו זאָגן "איך ליבע איר" צו עמעצער. (גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
8. פאַקטיש ריר בלום בוקיי
בלומען זענען אַ גרויס וועג צו אויסדריקן דיין געפילן. דעם קאָרב פֿאַר דייַגעס כּולל 12 פאַקטיש טולפּאַן בוקייז פון פאַקטיש פאַרבינדן. (גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
רייזע גיפס פֿאַר דיין דערשלאָגן באַדיז
9. רייזע באַקפּאַק
רובֿ פון די צייט, טשאַנגינג דיין סוויווע וועט העלפֿן איר באַקומען באַפרייַען פון דייַגעס.
אַזוי ווי וועגן געבן אַ דערשלאָגן מענטש אַ טאַלאַנט וואָס וועט מוטיקן זיי צו אַרומפאָרן? (גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
10. דרויסנדיק פאַרדעקן
א נויט מענטש זאָל זיין ינקעראַדזשד צו גיין אויס און ויסמישנ זיך מיט אנדערע צו פאַרגעסן זייער וועריז.
וואָס קען זיין דער בעסטער טאַלאַנט אַחוץ וואָס מאָוטאַווייץ אים צו גיין אַרויס? סדר איצט פֿאַר דיין דערשלאָגן בויפרענד. (גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
דעקאָראַטיווע גיפס פֿאַר עמעצער מיט סאציאל דייַגעס
דעקאָראַטיווע זאכן זענען אַ ויסגעצייכנט ברירה ווען עס קומט צו גיפס פֿאַר מענטשן מיט דרוק. ונטער איז אַ רשימה פון אַזאַ גיפס (גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
11. מאַגיש קאַרש בלאָססאָם טרי
די שטימונג פון דער דעפּרעסיע וועט טוישן ווי באַלד ווי זי וועט זען די ערשטער פאַרביק קריסטאַלז פון דעם בוים בליען. (גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
12. אַ געפירט דרויסנדיק לאַמפּ
דער פאַנטאַסטיש פּראָדוקט גיט אַן אילוזיע פון אַ פאַקטיש פלאַם אָן קיין ריזיקירן. (גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
טאַלאַנט גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס
א קליידער טאַלאַנט האט שטענדיק געווען אַ יינציק ווערט ווייַל עס סטייז נאָענט צו דיין גוף ניט ענלעך אנדערע גיפס וואָס בלייבן אויף די טיש און זענען ווייניקער געוויזן. (גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
13. מאָטיוואַטיאָנאַל פּרינטעד ה-שירץ
גאָרנישט קענען טרייסט איר מער ווי דעדאַקייטינג זיך צו דיין האר אָדער דיין אַזוי גערופענע לעצט אויטאָריטעט.
א ה-העמד מיט לינגקט ווערטער קענען זיין אַ זייער טרייסט טאַלאַנט פֿאַר אים. (גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
אנדערע סטרעס ריליווינג גיפס
14. יאָגאַ אָדער אַקופּרעססורע מאַטע
א טאַלאַנט פֿאַר באַזאָרגט מענטשן קענען זיין עפּעס וואָס ינוואַלווז אים אין עטלעכע גשמיות אָדער עמאָציאָנעל טעטיקייט.
פֿאַר דעם סיבה, אַ יאָגאַ אָדער אַקיופּאַנגקטשער מאַטע קענען זיין אַ פייווערד טאַלאַנט. (גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
15. קאַלערינג אָדער טרייסינג ספר
א קאַלערינג בוך קענען זיין אַ פייַן טאַלאַנט פֿאַר דייַגעס סאַפערערז.
א קאַלערינג בוך זאָל ניט זיין געזען ווי אַ טעטיקייט בלויז פֿאַר קינדער. אַנשטאָט, אַזאַ ביכער זענען אַ ווערסאַטאַל געצייַג פֿאַר אַ דערשלאָגן מענטש. (גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
16. פויגל פידער
ווי דערמאנט פריער, די קלאָוזער איר זענט צו דער נאַטור, די ווייניקערע געלעגנהייט צו זיין דערשלאָגן. וואָס וואָלט זיין דער בעסטער קשר מיט נאַטור אנדערע ווי אַ שייכות מיט פייגל? (גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
17. אַן אַמייזינג שפּיל
דעם רעטראָ-ינספּייערד אַקסעסערי פֿאַר היים דעקאָר איז איינער פון די שליימעסדיק גיפס פֿאַר באַזאָרגט מענטשן דאַנק צו זיין דזשיאַמעטריק און פאַרביק פּלאַן. (גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
18. פרענדשיפּ האַלדזבאַנד פֿאַר דיין הונט און איר
לעצטע פאָרשונג האט געוויזן אַז פּעטינג אַנימאַלס אַזאַ ווי הינט ינקריסיז די ימיונאַטי. דער האַלדזבאַנד איז אַ יינציק וועג צו אויסדריקן זיין ליבע פֿאַר דיין ליבלינג. (גיפס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס)
סאָף
דעריבער, די אויבן איז אַ פולשטענדיק ענטפֿער צו דיין אָנפֿרעג ווי צו העלפֿן באַזאָרגט מענטשן.
אין אַדישאַן צו די אויבן, אויב איר האָט אַ זייער ינטראָווערטעד פרייַנד, אַ טאַלאַנט פֿאַר כייקערז קענען אויך העלפֿן.
א טאַלאַנט פֿאַר עמעצער מיט אַ דייַגעס דיסאָרדער קענען אַרבעטן פיל מער ווי מיר טראַכטן.
נדבות פירן צו יבערגעבן אויסדרוקן וואָס ווערטער אַליין קענען נישט. עס ווייזט ווי פיל דער דערשלאָגן מענטש מיטל פֿאַר איר, און מאל דאָס איז פּונקט וואָס זיי דאַרפֿן.
דורך געבן גיפס, איר לאָזן אַ בלייַביק רושם אויף דיין ליב געהאט אָנעס וואָס, אַמאָל געהיילט, וועט קיינמאָל פאַרגעסן איר.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו באַמערקן מיט דיין באַליבסטע.
אויך, טאָן ניט פאַרגעסן צו שטיפט/לייענ - צייכן און באַזוכן אונדזער בלאָג פֿאַר מער טשיקאַווע אָבער אָריגינעל אינפֿאָרמאַציע.