עפּל עפּלזאַפט עסיק ווייַנטרויב זאַפט רעצעפּט

וועגן עפּל און עפּל עפּלזאַפט עסיק ווייַנטרויב זאַפט רעצעפּט

An עפּל איז אַ צומ עסן פרוכט געשאפן דורך אַן עפּל בוים (malus domestica). עפּל ביימער ביסט קולטיווירט ווערלדווייד און זענען די מערסט וויידלי דערוואַקסן מינים אין די מין מאַלוס. די בוים ערידזשאַנייטאַד אין צענטראל אזיע, װ ו זײ ן װילד ע אבות , Malus sieversii, געפינט זיך נאך היינט. Apples זענען דערוואַקסן פֿאַר טויזנטער פון יאָרן אין אזיע און אייראָפּע און זענען געבראכט צו צפון אַמעריקע דורך אייראפעישע קאלאניסטן. עפל האָבן רעליגיעז און מיטאָלאָגיש באַטייַט אין פילע קאַלטשערז, אַרייַנגערעכנט Norse, גריכיש, און אייראפעישער קריסטלעך מסורה.

Apples דערוואַקסן פון זוימען טענד צו זיין זייער אַנדערש פון די פון די עלטערן, און די ריזאַלטינג פרוכט אָפט פעלן די געבעטן קעראַקטעריסטיקס. בכלל דעמאָלט, עפּל קולטיוואַרס זענען פּראַפּאַגייטיד דורך קלאָונאַל גראַפטינג אָנטו ראָאָצטאָקקס. עפּל ביימער דערוואַקסן אָן ראָאָצטאַקס טענד צו זיין גרויס און פיל סלאָוער צו פרוכט נאָך פּלאַנטינג. ראָאָצטאָקקס זענען געניצט צו קאָנטראָלירן די גיכקייַט פון וווּקס און די גרייס פון די ריזאַלטינג בוים אַלאַוינג פֿאַר גרינגער כאַרוואַסטינג.

עס זענען מער ווי 7,500 באַוווסט קאַלטיוואַרס פון apples. פאַרשידענע קולטיוואַרס זענען ברעד פֿאַר פאַרשידן טייסץ און נוצן, אַרייַנגערעכנט קוקינג, עסן רוי און סידער פּראָדוקציע. ביימער און פרוכט זענען פּראָנע צו אַ נומער פון פונגאַל, באַקטיריאַל און פּעסט פּראָבלעמס, וואָס קענען זיין קאַנטראָולד דורך אַ נומער פון אָרגאַניק און ניט-אָרגאַניק מיטל. אין 2010, די פרוכט ס דזשינאָום איז געווען סעקווענסעד ווי אַ טייל פון פאָרשונג אויף קרענק קאָנטראָל און סעלעקטיוו ברידינג אין עפּל פּראָדוקציע.

ווערלדווייד פּראָדוקציע פון ​​apples אין 2018 איז געווען 86 מיליאָן טאָנס, מיט כינע אַקאַונטינג פֿאַר קימאַט האַלב פון די גאַנץ.

עטימאָלאָגי

די וואָרט עפּל, אמאליקע ר אויסגעשריבן æppel in אלטע ענגליש, שטאמט פון דער פּראָטאָ-גערמאַניק שורש *אַפּ (אַ) לאַז, וואס קען אויך מיינען פרוכט אין אלגעמיין. דאָס איז לעסאָף דערייווד פון פּראָטאָ-ינדאָ-אייראפעישער *אב(ע)ל-, אבע ר ד י גענוי ע אריגינעל ע באדייטונ ג או ן ד י פארבינדונ ג צװיש ן בײד ע װערטער , אי ז אומזיכער .

ווי שפּעט ווי די 17 יאָרהונדערט, די וואָרט אויך פאַנגקשאַנד ווי אַ דזשאַנעריק טערמין פֿאַר אַלע פרוכט אנדערע ווי בעריז אָבער כולל ניסלעך— אזוי ווי דער 14טער יארהונדערט מיטל ענגליש וואָרט אַפּעל פון פּאַראַדיס, טײַטש א באַנאַנע. דעם נוצן איז אַנאַלאָג צו די פראנצויזיש שפּראַך נוצן פון עפּל.

באַשרייַבונג

דער עפל איז א דיסידזשואַס בוים, בכלל שטייענדיק 2 צו 4.5 עם (6 צו 15 פט) הויך אין קאַלטיוויישאַן און אַרויף צו 9 עם (30 פט) אין די ווילד. ווען קאַלטאַווייטאַד, די גרייס, פאָרעם און צווייַג געדיכטקייַט זענען באשלאסן דורך ראָאָצטאָקק סעלעקציע און טרימינג אופֿן. די בלעטער זענען אָלטערנאַטלי עריינדזשד טונקל גרין-בונט פּשוט אָוואַלז מיט סערייטיד מאַרדזשאַנז און אַ ביסל דאָווני אַנדערסיידז. עפּל קווייט

בלאָססאָמס זענען געשאפן אין פרילינג סיימאַלטייניאַסלי מיט די באַדינג פון די בלעטער און זענען געשאפן אויף ספּורס און עטלעכע לאַנג shoots. די 3 צו 4 סענטימעטער (1 צו 1+¹⁄₂ אין) בלומען זענען ווייַס מיט אַ ראָזעווע טינדזש אַז ביסלעכווייַז פיידז, פינף פּעטאַלעד, מיט אַן ינפלאָרעססענסע קאַנסיסטינג פון אַ cyme מיט 4-6 בלומען. די הויפט בלום פון די ינפלאָרעססענסע איז גערופן די "מלך בליען"; עס עפענען ערשטער און קענען אַנטוויקלען אַ גרעסערע פרוכט.

די פרוכט איז אַ pome אַז מאַטיורז אין שפּעט זומער or האַרבסט, און קולטיוואַרס עקסיסטירן אין אַ ברייט קייט פון סיזעס. געשעפט גראָוערז צילן צו פּראָדוצירן אַן עפּל וואָס איז 7 צו 8.5 סענטימעטער (2+).³⁄₄ צו 3+¹⁄₄ אין) אין דיאַמעטער, רעכט צו מאַרק ייבערהאַנט. עטלעכע קאָנסומערס, ספּעציעל יענע אין יאַפּאַן, בעסער אַ גרעסערע עפּל, בשעת apples אונטער 5.5 סענטימעטער (2+¹⁄₄ אין) זענען בכלל געניצט פֿאַר מאכן זאַפט און האָבן אַ ביסל פריש מאַרק ווערט.

די הויט פון רייפּ apples איז בכלל רויט, געל, גרין, ראָזעווע אָדער ראַסעטעד, כאָטש פילע ביי- אָדער טרי-בונט קולטיוואַרס קען זיין געפֿונען^. די הויט קען אויך זיין אינגאַנצן אָדער טייל ראַסעטעד, ד"ה גראָב און ברוין. די הויט איז באדעקט אין אַ פּראַטעקטיוו שיכטע פון עפּיקוטיקולאַר וואַקס. די עקסאָקאַרפּ (פלייש) איז בכלל בלאַס יעלאָויש-ווייַס, כאָטש ראָזעווע אָדער געל עקסאָקאַרפּס אויך פאַלן.

עפּל עפּלזאַפט עסיק ווייַנטרויב זאַפט רעסאַפּיז זענען איינער פון די מערסט ריסערטשט טינגז אויף דער אינטערנעץ. און פֿאַר גוט סיבה. ניט בלויז דער מישן געשמאַק גרויס, עס איז אויך גרויס פֿאַר דיין געזונט.

עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען טאָן וואונדער פֿאַר דיין גוף. יא, עס איז ווייטיקדיק. אָבער, אויב איר נוצן וועלטש ס 100% ווייַנטרויב זאַפט, דיין טרינקען וועט געשמאַק זייער גוט. דערצו, עס איז קיין צוגעלייגט צוקער.

אין דעם אַרטיקל, איך וועל טיילן מיט איר מיין רעצעפּט פֿאַר עפּל עפּלזאַפט עסיק און זאַפט. איך וועל אויך רעדן וועגן 15 געזונט בענעפיץ פון טרינקט עפּל עפּלזאַפט עסיק און ווייַנטרויב זאַפט, אַזוי לאָזן אונדז אָנהייבן. (עפּל עפּלזאַפט עסיק ווייַנטרויב)

איז עס גוט צו מישן עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט זאַפט?

יאָ, עס איז אָוקיי צו מישן עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט זאַפט, ספּעציעל ווייַנטרויב זאַפט. איך'ווע מאַדאַפייד די רעגולער רעצעפּט צו צושטעלן אַ רעפרעשינג אנדער ברירה איר וועט הנאה.

דער טרינקען באשטייט פון נאַטירלעך זיס עלעמענטן וואָס פארשטארקן דעם געשמאַק טרינקען. דער רעצעפּט איז גוט פֿאַר איר ווייַל עפּל עפּלזאַפט עסיק און ווייַנטרויב זאַפט שטיצן האַרץ געזונט.

עס זענען קיין כּללים אויף ווי צו טרינקען דעם קאַנקאַקשאַן. אָדער ווען צו טרינקען. אויב איר זענט אויף אַ וועג פֿאַר וואָג אָנווער און האַלטן אַ געזונט וואָג, איר קענען עסן עס איידער פרישטיק צו העלפן איר פאַרנוצן ווייניקער עסנוואַרג.

אָדער איר קענען טרינקען עס מיט דיין מאָלצייַט צו פאַרענדיקן דיין לאָנטש אָדער מיטאָג. איך יוזשאַוואַלי נעמען עס איידער בעט צו ויסמיידן נייטטיים סנאַקס. אויך, די ווייניקערע ינגרידיאַנץ די בעסער ווען מאכן געזונט טרינקען.

און טאָן ניט זאָרג וועגן צייַט. ווי לאַנג ווי איר טאָן ניט פאַרנוצן אנדערע ווי די סומע פון ​​​​קאַלאָריעס און צוקער איר נעמען, איר קענען עסן דעם געשמאַק מישן ווען און ווו נאָר איר ווילן. איר קענען נוצן Welch ס 100% ווייַנטרויב זאַפט. (עפּל עפּלזאַפט עסיק ווייַנטרויב)

זען דעם ווידעא פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע:

אָדער קלייַבן פריש ווייַנטרויבן און צונויפגיסן זיי אין אַ דזשויסער. ויסמיידן נאָענט דערוואַקסן ינגרידיאַנץ ווי איר וועט סוף אַרויף מיט אַ נודנע ענדיקן. ערשטער, ווייקן דיין פריש ווייַנטרויבן אין זאַלץ וואַסער פֿאַר 15 מינוט צו באַזייַטיקן קיין שמוץ.

דעמאָלט פליסן די וואַסער און דזשענטלי באַרשט די ווייַנטרויבן בשעת רינסינג זיי אונטער פליסנדיק וואַסער. שטעלן די ווייַנטרויבן אין אַ קלענערער פאַן און לייגן די וואַסער, מינץ בלעטער, האָניק און פון קורס עפּל עפּלזאַפט עסיק.

זאל זיצן אויף מיטל-נידעריק היץ פֿאַר 10 מינוט. נעמען עס אויס און לאָזן די געמיש קיל. ווען געטאן, נוצן אַ בלענדער צו גלאַט עס. דעקן אַ שיסל מיט טשעעסעקלאָטה און גיסן די געמיש איבער אים. דעמאָלט קוועטשן די זאַפט אין אַ גלאז. ניצן לעפטאָוווערז צו לייגן געוועב צו בייקט סכוירע.

צום סוף, פּלאָמבירן דיין סערווינג גלאז מיט אייז און גיסן עס אין די וואַסער. עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן דעם טרינקען מיד. אָבער, אויב איר קענען נישט טרינקען עס אַלע אין אַמאָל, קראָם די לעפטאָוווערז אין די פרידזשידער פֿאַר מאָרגן.

וואַנדערינג אויב איר קענען לייגן אַלקאָהאָל צו דעם מישן? ענטפער יאָ. נאָר לייגן עטלעכע מאַשקע און הנאה. אָדער איר קענען לאָזן די עפּל עפּלזאַפט עסיק און האַלטן עס פּשוט. עס איז אַרויף צו איר און דיין פּרעפֿערענצן.

דעם טרינקען קענען לעצטע אַרויף צו דרייַ טעג אין די פרידזשידער. דו זאלסט נישט לאָזן אין צימער טעמפּעראַטור פֿאַר מער ווי צוויי שעה. אַנדערש, דיין טרינקען וועט פאַרלירן נוטריאַנץ. קוק נאָך צוויי טעג צו מאַכן זיכער אַז עס איז נישט שלעכט.

עפּל עפּלזאַפט עסיק טוט נישט ויסגיין. אָבער, קאַמביינינג עס מיט ווייַנטרויב זאַפט מאכט די לייזונג פּראָנע צו נוטריאַנט דיפּלישאַן און אַקסאַדיישאַן. איר קענען ויסמיידן דעם דורך ניצן אַ גוט ערטייט קאַנטיינער.

עס איז אויך רעקאַמענדיד צו קראָם די געטראַנק אין אַ טונקל און קיל פּלאַץ. ריסטריקץ ויסשטעלן צו היץ און ליכט, וואָס קענען פאַרגיכערן די אַראָפּגיין אין נוטריאַנץ. איר קענען קראָם דיין געטראַנק אין די פריזער פֿאַר צוקונפֿט נוצן.

ניצן אַ פריזער-זיכער קאַנטיינער און לאָזן אַן אינטש פון פּלאַץ צו לאָזן יקספּאַנשאַן. עפּל עפּלזאַפט עסיק און ווייַנטרויב זאַפט וועט בלייַבן גוט פֿאַר אַרויף צו 3 חדשים. (עפּל עפּלזאַפט עסיק ווייַנטרויב)

זען דעם ווידעא פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע:

עפּל עפּלזאַפט עסיק און ווייַנטרויב זאַפט רעצעפּט

דער רעצעפּט פֿאַר עפּל עפּלזאַפט עסיק און ווייַנטרויב זאַפט איז אַ סופּער געשמאַק און רעפרעשינג מייַכל פֿאַר אַן ענערגיע בוסט און אַפּעטיט. דער בעסטער טייל? עס איז גרויס פֿאַר דיין געזונט, ספּעציעל דיין האַרץ געזונט.

אַז איז, לאָזן אונדז שטעלן צוזאַמען אַלע די ינגרידיאַנץ איר דאַרפֿן צו צוגרייטן דעם טרינקען. עס נעמט אַ ביסל מינוט צו צוגרייטן, אַזוי טאָן ניט זאָרג. די פאלגענדע רעצעפּט וועט צושטעלן פיר סערווינגז. (עפּל עפּלזאַפט עסיק ווייַנטרויב)

ינגרעדיענץ:

• ¼ גלעזל וואַסער
• 2 טיספּונז האָניק
• 2 טייבאַלספּונז עפּל עפּלזאַפט עסיק
• 16 פל אַז ווייַנטרויבן זאַפט (אָדער פריש פון 40 אַז ווייַנטרויבן אָדער קראָם-געקויפט זאַפט)
• 8 בלעטער ספּעאַרמינץ פריש
• 2 טעפּלעך ייַז קיובז

ינסטרוקטיאָנס:

אין אַ פאַן, לייגן די ווייַנטרויבן, האָניק, וואַסער, מינץ בלעטער און עפּל עפּלזאַפט עסיק. קאָכן פֿאַר אַ ביסל מינוט אויף מיטל-נידעריק היץ. אַראָפּנעמען פון היץ און לאָזן קיל.

לייג די לייזונג צו אַ דזשויסער אָדער בלענדער און צונויפגיסן ביז גלאַט. אָרט טשעעסעקלאָטה איבער אן אנדער שיסל. שטעלן די וואַסער אויף עס. קוועטשן צו באַזייַטיקן די רוען פליסיק אין די שיסל.

איר קענען באַהאַלטן די רעזאַדו צו צושטעלן געוועב און טאַם צו בייקט סכוירע. אָדער וואַרפן עס. גיסן דיין געמיש אין אַ הויך גלאז. איך יוזשאַוואַלי דינען דעם טרינקען איבער אייז אויף אַ הייס טאָג. (עפּל עפּלזאַפט עסיק ווייַנטרויב)

עקסטרע שפּיץ:

ווייַנטרויב זאַפט איז נישט דער בלויז ווייַנטרויב-באזירט פּראָדוקט וואָס גיט געזונט בענעפיץ. ווייַנטרויבן ייל איז אַ כעלטיער אנדער ברירה צו טיפּיש קוקינג אָילס. עס איז רייַך אין וויטאַמין E און אָמעגאַ -6 פאַטי אַסאַדז. (עפּל עפּלזאַפט עסיק ווייַנטרויב)

וואָס זענען די בענעפיץ פון טרינקט עפּל עפּלזאַפט עסיק און גרייפּפרוט דזשוס?

גרינס און פרוכט דזשוסאַז האָבן הויך נוטרישאַנאַל ווערט אין אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון גרויס פלייווערז. פילע געזונט דזשוסאַז, אַזאַ ווי עפּל זאַפט און ווייַנטרויב זאַפט, האָבן פיטאָנוטריענץ אין אַדישאַן צו מינעראַלס און נוטריאַנץ.

דעם מוסיף צו זייער געזונט און קאַלעסטעראַל-לאָוערינג בענעפיץ. עסיק איז אַ טיפּ פון זאַפט, אַ קאַלעסטעראַל-לאָוערינג און געזונט-בוסטינג געטראַנק. און ווען קאַמביינד מיט ווייַנטרויבן, עס טורנס אין אַ געזונט באָמבע.

ביידע ווייַנטרויב זאַפט און עפּל עפּלזאַפט עסיק צושטעלן יחיד געזונט בענעפיץ. און עס איז שטענדיק אַ גוט געדאַנק צו טרינקען זיי צוזאַמען. איצט, לאָזן אונדז דיסקוטירן עטלעכע פון ​​​​די 15 געזונט בענעפיץ פון טרינקט דעם געטראַנק. (עפּל עפּלזאַפט עסיק ווייַנטרויב)

1. געזונט הארץ

עפּל עפּלזאַפט עסיק האט אַ לאַנג געשיכטע פון ​​פּרעווענטינג טנאָים וואָס פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק. אין איין לערנען, ACD איז פּראָווען צו רעדוצירן בלוט ליפּידס אין מענטשן מיט כייפּערליפּידעמיאַ. דעם פּראָוועס אַז נאַטירלעך רעמאַדיז אַרבעט. פֿאַרבעסערונג איז ומלייקנדלעך ווען געשטיצט דורך שטודיום.

2. Weight Loss

ווייַנטרויב זאַפט איז רייַך אין פּאָליפענאָלס אַזאַ ווי רעסוועראַטראָל. דעם קענען פאַרמייַדן האַרץ קרענק און אַביסאַטי. אָבער, די בענעפיץ פון ווייַנטרויב זאַפט טאָן ניט עלימינירן זייַן זייַט יפעקס.

רעגולער טרינקט פון ווייַנטרויב זאַפט און אנדערע הויך פראַקטאָוס בעוורידזשיז איז נישט רעקאַמענדיד. האָבן די טרינקען טייל מאָל (לייגן 3 סערווינגז פּער וואָך) צו פאַרמייַדן וואָג געווינען.

אויך, אויב איר האָט צוקערקרענק, ביטע באַראַטנ דיין דאָקטער און לערנען מער וועגן ווייַנטרויב זאַפט. טרינקט ווייַנטרויב זאַפט קעסיידער קענען פאַרגרעסערן דיין בלוט צוקער לעוועלס. (עפּל עפּלזאַפט עסיק ווייַנטרויב)

3. ווייניקערע קאַלאָריעס

די געוויינטלעך עפּל עפּלזאַפט עסיק און ווייַנטרויב זאַפט רעצעפּט כולל האָניק, ווייַל האָניק איז גרויס אין קאַנעקטינג פלייווערז. עס איז אויך בעסער ווי צוקער ווייַל עס טוט נישט פאַרגרעסערן בלוט צוקער צו פיל.

דער בעסטער טייל? גאנץ פֿאַר מענטשן קאַונטינג קאַלאָריעס. האַלב אַ לעפל פון האָניק אין הייַנט ס רעצעפּט לימאַץ קאַלאָריעס און מוסיף זיסקייַט. עס איז ין די דייאַטערי פּענסיע פֿאַר אַ 2000 קאַלאָריע דיעטע. (עפּל עפּלזאַפט עסיק ווייַנטרויב)

4. אַנטיאַקסאַדאַנט

לויט אַ לערנען ארויס אין די בריטיש דזשאָורנאַל פון נוטרישאַן אין 2011, ווייַנטרויב זאַפט קאַנסאַנטרייט קען באַשיצן בלוט סעלז פון שעדיקן פון הויך קאַלעסטעראַל לעוועלס.

לאַבאָראַטאָריע אַנימאַלס געגעבן ווייַנטרויב זאַפט קאַנסאַנטרייט פֿאַר 5 וואָכן זענען אַרייַנגערעכנט אין די לערנען. דעם ריזאַלטיד אין נידעריקער אָקסידאַטיווע שעדיקן צו בלוט צעל דנאַ.

דער לערנען אויך עוואַלואַטעד די מעגלעך וווילטויק יפעקס פון זאַפט אויף לעבער סעלז אין אַ הויך-קאַלעסטעראַל דיעטע. אָבער, די לעצטע לערנען האט נישט פאָרשן קיין לעבער-פּראַטעקטיוו יפעקץ.

5. רעסוועראַטראָל

ווי איך דערמאנט פריער, רעסוועראַטראָל איז אַ זייער שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט אַז לאָווערס קאַלעסטעראַל. עס איז געפֿונען אין ווייַנטרויב פּאַפּ און הויט, וואָס מאכט די זאַפט אַ גרויס מקור פון דעם נוטריאַנט.

אָבער, ניט ענלעך גרין ווייַנטרויבן, דאַרקער ווייַנטרויבן באקאנט ווי מוסקאַדינעס אַנטהאַלטן מער אַנטיאַקסאַדאַנץ. זיי זענען געבוירן אין די דרום פאַרייניקטע שטאַטן. רובֿ דזשוסאַז אַנטהאַלטן די ווייַנטרויבן.

6. עפּל דזשוס

לויט אַ לערנען ארויס אין דער זשורנאַל ליפּידס אין געזונט און דיסעאַסע אין 2009, עפּל זאַפט קען פאַרמייַדן די פּראַגרעשאַן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.

לאַבאָראַטאָריע אַנימאַלס זענען אַרייַנגערעכנט אין די לערנען. און זיי קאַנסומד דיייץ מיט הויך קאַלעסטעראַל סאַפּלאַמענטאַד מיט 10 מל אָדער 5 מל פון עפּל זאַפט טעגלעך פֿאַר 2 חדשים.

די פאָרשונג האט געוויזן אַז אין ביידע טנאָים, עפּל זאַפט לאָוערד טריגליסערידעס, קאַלעסטעראַל, אָנצינדונג, אַטעראָוסקלעראָוסיס און בלוט קלאַטינג סיבות אין די קאָראַנערי אַרטעריעס.

די העכער דאָזע דיקריסט די נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין אָדער "שלעכט" פאָרעם פון קאַלעסטעראַל און געוואקסן די הויך-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין אָדער "גוט" פאָרעם פון קאַלעסטעראַל.

7. עסיק

שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז קאַנסומינג עסיק מיט אַ מאָלצייַט ראַדוסאַז די קאַלעסטעראַל ספּייק וואָס קענען פּאַסירן נאָך אַ מאָלצייַט. ווידער, איינער פון די שטודיום ארויס אין דער זשורנאַל Lipids אין געזונט און דיסעאַסע אין 2010 פּראָוועס אַז עסיק האט פילע געזונט בענעפיץ.

די פאָרשונג ינוואַלווד לאַבאָראַטאָריע אַנימאַלס קאַנסומינג אַ איין דאָזע פון ​​10 מל אָדער 5 מל עסיק אויף הויך-קאַלעסטעראַל דיייץ. נאָך 15 שעה, זיי טעסטעד זייער בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס.

עס געפֿירט אַ פאַרקלענערן אין לדל קאַלעסטעראַל, אַפּאָליפּאָפּראָטעין ב, גאַנץ קאַלעסטעראַל און אַקסאַדייזד לדל. עסיק קענען שלאָגן קאַלעסטעראַל ספּייקס נאָך פאַטי מילז.

8. אַנטי-יידזשינג

זינט דעם געמיש איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, עס איז אויך ויסגעצייכנט אין פּרעווענטינג רינגקאַלז. אין דערצו, עס קענען מאַכן דיין פּנים און גוף אויסזען יינגער ווי פריער.

9. ווייניקער דרוק

טרינקט עפּל עפּלזאַפט עסיק און ווייַנטרויב זאַפט קענען אויך העלפֿן רעדוצירן דרוק. דערפֿאַר האָב איך שטענדיק אַ גלעזל פון דעם געטראַנק נאָך אַ פאַרנומען אַרבעט טאָג. עס אויך העלפּס צו דערפרישן די טראכטן פּראָצעס.

10. רויקקייט

דעם טרינקען איז אויך אַ גרויס וועג צו אָפּרוען דיין מיינונג. אין דערצו, עס וועט אויך העלפן רויק דיין מיינונג. טרינקען אַ גלאז פון עפּל עפּלזאַפט עסיק און ווייַנטרויב זאַפט נאָך אַ לאַנג אַרבעט טאָג.

11. דייַגעס

די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין דעם געטראַנק קען העלפן קעמפן דייַגעס. דייַגעס איז פּראָסט צווישן יונג און אַלט ענלעך. דעריבער, נעמען די טרינקען קעסיידער צו רעדוצירן די גיכער פון די פּראָבלעמס.

12. בעסער מעטאַבאַליק קורס

דעם טרינקען קענען אויך פֿאַרבעסערן דיין מאַטאַבאַליזאַם. מיט דער אויסזען פון זויערשטאָף אין די גאנצע גוף, עס טורנס מילז אין ענערגיע אין די אָפּטימום וועג. דאַניש ברויט האט די זעלבע געזונט בענעפיץ ווי דעם געטראַנק.

13. געזונט דיגעסטיווע סיסטעם

טרינקט די טייפּס פון בעוורידזשיז קענען אויך העלפֿן דיין דיגעסטיווע סיסטעם. עס וועט העלפן פאַרגרעסערן ינטעסטאַנאַל באָוועל באַוועגונג און האַלטן פעט אַבזאָרפּשאַן. דעם רעזולטאטן אין אַ געזונט דיגעסטיווע סיסטעם, פּריווענץ דיגעסטיווע ישוז און מיינטיינז גוט גוף צושטאַנד.

14. אַנטיבאַקטעריאַל פּראָפּערטיעס

אן אנדער הויפּט נוץ פון דעם טרינקען כולל נאַטירלעך אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן העכערן אַ כעלטיער גוף. אַז איז, עס וועט העלפן פאַרמייַדן קיין מעגלעכקייט פון ווירוס אָדער באַקטיריאַל ינפעקציע.

עס וועט אויך פאַרמייַדן די גיכער פון דעוועלאָפּינג חולאתן און העלפן אין די באַהאַנדלונג פון חולאתן. אַרניקאַ האט די זעלבע געזונט בענעפיץ וואָס קענען העלפן פאַרמייַדן אַ פאַרשיידנקייַט פון באַקטיריאַל ינפעקטיאָנס, חולאתן און ווירוסעס.

15. פריש טראכטן

קאַנסומינג דעם געטראַנק טייל מאָל קענען העלפן דערפרישן דיין טראכטן פּראָצעס ריזאַלטינג אין אַ בעסער מיינונג. עס וועט אויך העלפן פאַרמייַדן שטימונג סווינגס און דימענשיאַ.

עס איז דעטאָקס צייט

הייַנט ס עפּל עפּלזאַפט עסיק און ווייַנטרויב זאַפט רעצעפּט האט פילע געזונט בענעפיץ. און עס ס געשמאַק. אבער עס איז אויך וויכטיק צו באַטראַכטן אַ ביסל דיסאַדוואַנטידזשיז איידער קאַנסומינג עס.

אויב איר האָט צוקערקרענק, טאָן ניט פאָרזעצן צו נוצן עס קעסיידער. באַראַטנ זיך דיין דאָקטער ערשטער. אויך, אויב איר באַמערקן קיין אַלערדזשיק אָפּרוף, האַלטן קאַנסומינג די טרינקען. עס איז בעסער צו פּרובירן אין קליין פּאָרשאַנז ערשטער.

מענטשן אונטער פאַרשידענע מעדיציניש טריטמאַנץ זאָל ויסמיידן טרינקט דעם פאָלקס געטראַנק. אַנדערש, דעם געמיש קען אַרייַנמישנ זיך מיט עטלעכע מעדאַקיישאַנז. אין דערצו, יבעריק קאַנסאַמשאַן פון דעם געמיש קענען אויך פאַרשאַפן פאַרשידענע דיגעסטיווע פּראָבלעמס. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען בלויז אין צונעמען פּאָרשאַנז.

עקספּעקטאַנט מוטערס זאָל אויך ויסמיידן דעם טרינקען צו ויסמיידן די מעגלעכקייט פון מיסקעראַדזש. אָבער, אויב איר זענט אַ געזונט מענטש אָן קיין אַנדערלייינג טנאָים, דעם טרינקען וועט זיין אנגענומען אין דיין גוף. עס כּולל פילע געזונט בענעפיץ. דעריבער, טרינקט דעם געמיש איז אַ גוט געוווינהייטן צו אַנטוויקלען.

ניצן נאַטירלעך מאַטעריאַלס וועט האַלטן דיין גוף סיסטעם מאָווינג אין די רעכט ריכטונג. האָבן איר אלץ געפרוווט די מישן? אויב אַזוי, האָט איר הנאה? וואָס טאָן איר טראַכטן וועגן דעם רעפרעשינג און וווילטויק טרינקען?

פילן פריי צו טיילן דיין געדאנקען, פֿראגן און יקספּיריאַנסיז אין די באַמערקונגען. אויך פאָרן די וויכטיק אינפֿאָרמאַציע צו דיין פרענדז אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ און העלפֿן מענטשן אַנטוויקלען געזונט געוווינהייטן.

אויך, טאָן ניט פאַרגעסן צו שטיפט /לייענ - צייכן און באַזוכן אונדזער בלאָג פֿאַר מער טשיקאַווע אָבער אָריגינעל אינפֿאָרמאַציע. (קענען קאַץ עסן האָניק)